しょうさんの無料レター
自分をミカタにするレター
自分を整え、自分を知り、
自分と一緒に、自分らしい未来をつくる。
人に合わせすぎたり、頑張りすぎたりしながらも、
本当はもっと自分らしく、心地よく生きたい人へ。
自分をミカタにしながら、
自分らしい人生をつくっていくためのヒントを
月に2回くらいお届けします。
自分を整え、自分を知り、
自分と一緒に、自分らしい未来をつくる。
人に合わせすぎたり、頑張りすぎたりしながらも、
本当はもっと自分らしく、心地よく生きたい人へ。
自分をミカタにしながら、
自分らしい人生をつくっていくためのヒントを
月に2回くらいお届けします。
頑張っているはずなのに、なぜか少し疲れていたり。
もっと自分らしく生きたい気持ちはあるのに、
どこへ向かえばいいのか迷ったり。
そんなことを考える時間も、いつの間にか後回しになってしまうことがあります。
そんなときに大切なのは、
もっと頑張ることではなく、
まず一度、自分のところに戻ってくること。
そして、自分を整え、自分のことを知りながら、
自分らしい未来を、自分自身と一緒につくっていくことなのかもしれません。
このレターで大切にしているのは、
まずは、自分をねぎらったり、
心や自分のあり方を整えたり。
今の自分を否定するのではなく、
少しエネルギーを満たしてあげる。
そして、
自分が大切にしたい価値観。
自分の強み。
自分軸。
心地よく過ごせる環境。
自分にとって、うまくいきやすいスタイル。
そんな「自分のこと」を、少しずつ知っていく。
そのうえで、
「自分は本当はどうしたい？」
と自分自身に問いかけながら、
自分に合ったやり方で、自分らしい未来をつくっていく。
僕が考える「自分をミカタにする」というのは、
ただ自分にやさしくすることだけではありません。
今の自分を大切にしながら、
自分自身と一緒に、自分らしい人生をつくっていくこと。
そんなイメージです。
頑張っている自分をねぎらったり、心や体の声を聞いたり。自分自身で少しずつエネルギーを満たし、心地よい状態に戻っていくヒントをお届けします。
自分は何を大切にしたいのか。どんなときに自分らしくいられるのか。自分のことを知るほど、まわりに振り回されず、何度でも自分の感覚に戻ってこられるようになります。
自分を知ることが、ゴールではありません。自分の強みや価値観を生かしながら、セルフコーチングの考え方なども使って、自分自身と一緒に未来をつくっていくヒントもお届けします。
たとえば、
難しいことをたくさん学ぶためのメルマガというより、
にできたらと思っています。
森 昭一郎（しょうさん）
MORI SHOICHIRO
元文部科学省官僚／ライフコーチ
「HSPのがっこう rasiicu」代表
セルフコーチング手帳「らしく手帳」代表
Voicy「自分をミカタにするラジオ」パーソナリティ
文部科学省を退職後、心理学・マインドフルネス・コーチングなどを学び、コーチングオフィス、カウンセリングオフィス、HSPのがっこうrasiicuなどを立ち上げてきました。
僕自身も、頑張りすぎて心や体の調子を崩したり、人に合わせすぎて自分が分からなくなった経験があります。
だからこそ今は、
自分を整え、自分を知り、自分と一緒に、自分らしい人生をつくっていくこと
を大切にしています。
このレターでも、これまで学んできたことや、僕自身の経験、日々の中で感じたことなどを交えながらお届けしていきます。
毎日たくさんの情報を受け取らなくても大丈夫。
このレターは、月に2回くらいのペースで、ゆっくりお届けします。
読んだあとに、
「ちょっと自分のことを考えてみようかな」
「今日は少し、自分を大切にしてみようかな」
「自分は本当はどうしたいんだろう」
そんなふうに、自分との対話が生まれるレターにできたらと思っています。
このレターが、少し自分に戻って、自分のことを知り、
自分らしい未来へ進んでいくきっかけになれば嬉しいです。
自分を整え、自分を知り、
自分と一緒に、自分らしい未来をつくる。